Cours en français, ouverts à tous nos amis bilingues ou autres !

# lundi         18h30-19h45  SAINT PARDOUX ISAAC Salle d'activités

# mercredi   18h30-19h45  AGNAC Salle des fêtes

# mercredi   9h30-10h45 LAUZUN          

Pour ces  3 cours, un tarif à l'année vous est proposé, mais vous pouvez également choisir un tarif à l'unité ou encore une carte de 10 ou 5 cours.

 Un certificat médical d'aptitude à la pratique du yoga vous sera demandé, il est valable 3 ans ( sauf évènement physique ou médical important ) OU alors vous remplissez le QS Sport fourni dans les cours.

-tarif à l'année : 250 €

-tarif à l'unité : 12 €

 -carte 10 cours valable 5 mois 110 € 

-carte 5 cours valable 3 mois 55€

English yoga classes, welcome to everyone !

# tuesday   9h-10h15

# friday      9h-10h15

-price per class : 12 euros

 -10 classes card valid 5 months 110 €

 -5 classes valid 3 months 55€

Yin yoga , français et anglais en simultané, english and french 

# vendredi   10h30-11h45  LAUZUN Faugereau

-tarif à l'unité : 12 €

 -carte 10 cours valable 5 mois 110 € 

-carte 5 cours valable 3 mois 55€

# cours individuel ou duo 

-55 euros

# on request, individual class

 -55 euros 

Yin Yoga , l'art de rester en soi et de s'accueillir

« Le bonheur dépend de nous »      ARISTOTE

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Nous restons au minimum 2 à 10 minutes en conscience dans chaque posture

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We stay 2 to 10 minutes in each pose, with all the awareness possible

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Les tissus profonds conjonctifs ont alors le temps de se régénérer, nettoyer, respirer

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All of your tissues are important and need to be exercised  so that you can achieve optimal health and vitality. 

Yin yoga allows you to work the deeper yin tissues of your ligaments, joints, deep fascial networks and even your bones.

Le yin yoga ou l'art de s'accueillir 

Lors d'une séance de yin yoga, les postures se font au sol et l'idée directrice est de laisser le corps s'installer le plus justement possible pour pouvoir rester immobile plusieurs minutes .

Les divers accessoires de yoga sont là pour aider cette nécessité de laisser faire ( qui passe par le corps ...pour pouvoir vivre le laisser faire mental et émotionnel ) : bolster, coussin, brique, couverture, sangle,etc...

L'immobilité et le temps choisi permettent d'explorer les sensations, de les accueillir ( pour ce qu'elles sont, des sensations ...) , de laisser le corps se dénouer des tensions ( physiques, émotionnelles, énergétiques ), de se libérer de façon douce et graduelle de ce qui "serre, comprime, bloque, alourdit,etc...", de laisser les muscles et les tissus conjonctifs vivre une détente salvatrice et profonde.

Cette approche résulte de la rencontre des postures de yoga traditionnel avec la médecine traditionnelle chinoise et sa mise en évidence des trajets des méridiens et de la nécessaire harmonie sur un plan énergétique.

L'expansion de conscience sous-jacente à toute pratique de yoga est ici encore plus libre de se dévoiler et de s'expérimenter .