Cours en français, ouverts à tous nos amis bilingues ou autres !

# lundi         18h30-19h45  SAINT PARDOUX ISAAC Salle d'activités

# mercredi   18h30-19h45  AGNAC Salle des fêtes

# jeudi          9h45-11h       LAUZUN Salle Jules FERRY 

Pour ces  3 cours en salle municipale uniquement, un tarif à l'année vous est proposé, mais vous pouvez également choisir un tarif à l'unité ou encore une carte de 9 cours; l'adhésion annuelle à l'association est par foyer et à régler pour valider votre inscription .

 Un certificat médical d'aptitude à la pratique du yoga vous sera demandé, il est valable 3 ans ( sauf évènement physique ou médical important ) OU alors vous remplissez le QS Sport fourni dans les cours.

-tarif à l'année : 250 euros

-tarif à l'unité : 12 euros

 -carte 9 cours valable 5 mois 100 euros

 -adhésion à l'association : 10 euros par foyer

English yoga classes, welcome to everyone !

# tuesday   9h-10h15

# friday      9h-10h15

-price per class : 12 euros

 -9 classes card valid 5 months 100 euros

Yin yoga , français et anglais en simultané, english and french 

# vendredi   10h30-11h45  LAUZUN Faugereau

-tarif à l'unité : 12 euros 

 -carte 9 cours valable 5 mois 100 euros

# cours individuel ou duo 

-55 euros

# on request, individual class

 -55 euros 

Yin Yoga , l'art de rester en soi et de s'accueillir

« Le bonheur dépend de nous »      ARISTOTE

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Nous restons au minimum 2 à 10 minutes en conscience dans chaque posture

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We stay 2 to 10 minutes in each pose, with all the awareness possible

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Les tissus profonds conjonctifs ont alors le temps de se régénérer, nettoyer, respirer

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All of your tissues are important and need to be exercised  so that you can achieve optimal health and vitality. 

Yin yoga allows you to work the deeper yin tissues of your ligaments, joints, deep fascial networks and even your bones.

Le yin yoga ou l'art de s'accueillir 

Lors d'une séance de yin yoga, les postures se font au sol et l'idée directrice est de laisser le corps s'installer le plus justement possible pour pouvoir rester immobile plusieurs minutes .

Les divers accessoires de yoga sont là pour aider cette nécessité de laisser faire ( qui passe par le corps ...pour pouvoir vivre le laisser faire mental et émotionnel ) : bolster, coussin, brique, couverture, sangle,etc...

L'immobilité et le temps choisi permettent d'explorer les sensations, de les accueillir ( pour ce qu'elles sont, des sensations ...) , de laisser le corps se dénouer des tensions ( physiques, émotionnelles, énergétiques ), de se libérer de façon douce et graduelle de ce qui "serre, comprime, bloque, alourdit,etc...", de laisser les muscles et les tissus conjonctifs vivre une détente salvatrice et profonde.

Cette approche résulte de la rencontre des postures de yoga traditionnel avec la médecine traditionnelle chinoise et sa mise en évidence des trajets des méridiens et de la nécessaire harmonie sur un plan énergétique.

L'expansion de conscience sous-jacente à toute pratique de yoga est ici encore plus libre de se dévoiler et de s'expérimenter .

Flow yoga , français et anglais en simultané, english and french 

# mardi    10h30-11h45  LAUZUN Faugereau

-tarif à l'unité : 12 euros 

 -carte 9 cours valable 5 mois 100 euros

 Flow yoga is a kind of dynamic but soft style of yoga that emphasizes the seamless transition between poses . 

Each movement is synchronized with the breath, creating a continuous flow of postures.

 This flow yoga practice can vary in intensity allowing practioners to build strengh, flexibility and balance .

 The music is a part of that class , with playlist chose on purpose. 

Le flow yoga est un mélange harmonieux, dynamique mais doux de postures de yoga en mouvement. 

L'intensité est variable et permet de travailler la force, la souplesse et l'équilibre. 

La musique est partie intégrante du cours avec des playlist choisies en conscience. 

Chaque mouvement est synchronisé avec la respiration.